Byť zdravý a môcť sa hýbať je privilégium.

Byť zdravý a môcť sa prebehnúť, poskočiť alebo urobiť akýkoľvek pohyb je privilégium, ktoré si často neuvedomujeme. 

Toto je príbeh môjho klienta a kamaráta, pre ktorého byť ako pred "tým" znamená úplne všetko. Miško je po ťažkej autonehode a zďaleka pohyb v jeho prípade nie je samozrejmosťou ako pre nás "normálnych" ľudí. 

Michal sa zotavuje už pár rokov z nehody a pod mojím vedením krok za krokom sa približujeme k vytúženému cieľu. 

Mali sme spočiatku veľa starosti ako preklenúť bežné, nám normálnym až triviálne lokomócie. Vstať, otočiť sa, zobrať predmet do rúk alebo len tak sa prebehnúť. Bola to dlhá cesta, ale Miško to dokázal a dnes vie viac ako mu odborníci predpovedali. 

Radosť a túžba z toho sa slobodne hýbať a zašportovať je pre nás tak silná, že iný vyžší cieľ už nie je potrebný.  Keď vidíte človeka usmievať sa, ste ochotný urobiť čokoľvek aby sa usmial znova. 

V dnešných dňoch sa spustil veľký boom a to OPEN GAMES. Podľa mňa najväčsia udalosť aká sa za celý rok vyskytne vo fitnes. Mnohý z vás viete o čom píšem a preto nejdem do detailov a pravidiel súťaže. V skratke poviem iba toľko, že každý týždeň sa zverejní tréning (plus jeden upravený pre slabších) a všetci atléti ho odtrénujú v domácich podmienkách. Toto šualenstvo trvá 5 týždňov. 

Povedal som si, prečo by náš Miško nemohol ísť v tréningu verziu scaled?  Mohol a pôjde. 

Tréning 16.1 pozostáva z:

Výpadovej chôdze vo vzpažení 7,62 m  so 42,5kg činkou. 

8 angličakov tvárou k tyči. 

Výpadovej chôdze vo vzpažení 7,62 m  so 42,5kg činkou. 

8 zhybov s dotykom hrude o hrazdu. 

Trvá 20 min a cieľom je vykonať čo najviac okruhov a opakovaní za daný čas.

Mišiakovi som upravil verziu "scaled" takto:

Výpadovej chôdze s tyčou na ramenách vzadu 7,62 m. 

8 angličákov

Výpadovej chôdze s tyčou na ramenách vzadu 7,62 m. 

8 výskokových zhybov. 

Balónik (ako ho volajú) zvládol sedem kôl a ešte vykročil do ôsmeho. Jeho skóre za 20 minút je 193 opakovaní!!! Neuveriteľné a pre mňa opäť raz nepochopiteľné. 

Zvladol 193 krát vykonať nejaký náročný pohyb. Vykonal 107 m výpadovej chôdze, 56 krát si ľahol na zem, vstal a vyskočil a napokon urobil 56 zhybov s vyskokom. 

Myslíte si, no a čo? To nie je veľa. 

Ruku na srdce a úprimnosť do slov, kto z vás sa popasoval s niečim podobným. Ak ste dostali dar byť zdravý a dokážete sa pohybovať. 

Vážite si toho? 

Hýbete sa? 

Nechátra vaša telesná schránka?

Dokážete sa v tejto uponáhľanej dobe eďte prebehnúť? 

Zvládnete to vôbec? 

My s Miškom sme to zvladli 193krát. 

 

Všetci ste predurčený na veľké veci, ktoré začnú keď začnete vy! 

Števo a Mišiak. 

#backtotheroots #thezonegym #truestory